«STOP СТРЕСС» Тренинг для специалистов в рамках «Недели борьбы со стрессами»

22 апреля 2023 года

Ощущение тотальной нехватки времени и нежелание выполнять привычные действия — сигнал организма, свидетельствующий об усталости и перегрузке. Замедляясь, мы подсознательно экономим энергию для восполнения базовых потребностей. Но что делать, если ритм жизни и непрекращающиеся перемены не дают нам шанса на передышку?

Определить свой уровень стресса, повысить стрессоустойчивость, и как вовремя позаботиться о себе узнали специалисты КГБУ СО «Комплексный центр социального обслуживания населения «Краснотуранский» социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста, инвалидов и детей с ограниченными возможностями. Занятие  проходило в рамках «Недели борьбы со стрессами» Программы развития корпоративного спорта.

На тренинге «Стоп стресс» специалисты прошли оптический тест, позволяющий выявить уровень стресса, овладели техникой правильного дыхания, и на себе ощутили, как стресс влияет на наш организм, при помощи упражнения «Дискомфорт». Завершилась встреча психологическим упражнением «Замечайте только хорошее», которое стало пожеланием и установкой на будущее!

Психолог   Т.Н. Канзерова